mmajab.com

Что такое клинч и как правильно выполнять технику?

Clinch - mmajab.com

Клинч (англ. clinch — зажим, захват)это техника в ММА, представляющая собой полный обхват нападающего. В данной позиции невозможен мощный удар рукой или другими частями тела. Многим известно, что локтевой и коленный удар в несколько раз сильнее кулачного, в связи, с чем данную технику следует выполнять осторожно и со знанием дела.

В муай тай, в отличие от других видов единоборств, широко используется клинч — захват, при котором нападающий пытается блокировать движения противника. Один из видов клинча — захват головы. Нападающий кладет руки на затылок соперника и прижимает его к своему плечу, блокируя обзор. При этом наносятся удары коленями. Одно из преимуществ захвата — противник не может свободно дышать и теряет силы.


ВАРИАЦИИ КЛИНЧА

Фронтальный

Рука (или обе руки) могут контролировать пространство в процессе захвата, бойцы стоят лицом к лицу.

Фронтальный клинч

Боковой

Одна рука, опирающаяся на корпус противника. Вторая рука при этом находится подмышкой. Боковой помогает захватить корпус противника.

Боковой клинч

Низкий

Обе руки находятся между руками нападающего. Низкий используется бойцами невысокого роста.

Низкий клинч

Метод «лебединой шеи»

Во время метода «лебединой шеи» рука нападающего обхватывает шею противника, тело принимает такое положение, в котором сила ударов значительно увеличивается. В клинче также присутствует и элемент психологического давления на соперника. Захват требует отличной подготовки бойца и может быть применен как в целях нападения, так и при защите.

Клинч - Метод «лебединой шеи»

Клинч в UFC

Также клинч может быть наступательным и оборонительным. Первый вариант инициируется при сокращении дистанции между противниками. Во второй легче входить при сбивании атакующей руки и захвата шеи.

ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ

1. Захватите нападающего крепко с обеих сторон

2. Сцепите руки

3. Локти должны быть сведенными

4. Просуньте руки между локтями противника

5. Постарайтесь «вести» соперника в захваченном положении до тех пор, пока он не отступит.

Если соперник пытается атаковать коленями, не отводите туловище назад. В ином случае есть риск травмировать голову. В таком ситуации нужно держать голову прямо, максимально защищаться ногами и не давать нападающему свободно перемещать колено.

ЯРИКИЕ ПРЕДСТАВИТЕЛИ КЛИНЧА

  • Владимир Кличко
  • Виталий Кличко


ВИДЕОУРОКИ

Рекомендуемые статьи