Что такое спрол и как его правильно выполнить?

Sprawl (англ. Растяжка) – это приём, позволяющий убирать ноги от захвата противника, чтобы помешать перевести бой в партер. 

В боях без правил обычно различают бойцов делающих упор на удар и на борьбу. Борцам выгодно перевести бой в партер, а «ударникам» – лучше вести поединок в стойке. Вот они и используют спрол, когда соперник стремится пройти в ноги.

Sprawl позволяет быть вверху во время схватки и контролировать поединок. Это один из базовых приёмов, владение которым обязательно для любого бойца. Не обладая в нём хорошим навыком, легко попасть в захват и проиграть поединок в партере.

ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ

Целью выполнения данного приема является возможность оказаться сверху атакующего, убрать ноги от захвата и затем иметь возможность встать в стойку.

1. При попытке соперника проведения тейкдауна, не дать ему закрыть замок.

2. Отвести ноги назад как можно дальше от рук оппонента.

---

3. Наклонить туловище и лечь сверху на противника, давя на него всем телом вниз.

ЯРИКИЕ ПРЕДСТАВИТЕЛИ

Одним из самых ярких бойцов, владеющих этим приемом, является Андерсон Силва. Кроме него можно назвать Тиаго Алвеса и Джуниора Дос Сантоса.

ВИДЕОУРОКИ