mmajab.com

Что такое хай-кик и как его правильно бить?

Хай-кик | High-kick - mmajab.com

Хай-кик (англ. High-kick) — является одним из самых эффективных ударов среди многообразия приемов и ударов, применяемых в смешанных единоборствах. Данный прием по боевой мощи, скорости и результату входит в топ-5 ударов ногами.

Дословный перевод с английского языка означает высокий удар, именно поэтому главная цель этого удара – попадание в голову, шею или верхнюю часть тела соперника. При правильном исполнении, хай-кик для соперника представляет собой поистине ужасную угрозу. Потеря концентрации, дезориентация или худший вариант – глубочайший нокаут.


ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ

Выполнение этого приема, как и других применяемых в боях без правил, требует тщательных тренировок. Вкратце выделим основные моменты:


1. Становимся в стойку.
Техника выполнения хай-кика | High-kick - mmajab.com

2. Спину держим прямо или с отклонением назад.
Техника выполнения хай-кика | High-kick - mmajab.com

3. Подъём колена ударной ноги как можно выше.
Техника выполнения хай-кика | High-kick - mmajab.com

4. Разворот опорной ноги в сторону соперника и одновременно с этим разгибание ударной ноги.
Техника выполнения хай-кика | High-kick - mmajab.com

 *Хай-кик применяется из любой стойки. Огромный плюс то, что при этом обе ноги могут быть задействованы в равной степени.


ЯРИКИЕ ПРЕДСТАВИТЕЛИ

Каждый уважающий себя боец должен обладать данным болевым ударом.

Мирко Филипович | Mirko Filipovic - mmajab.com
Мирко Филипович

Наиболее известным представителем является хорватский полицейский Мирко Филипович. Его левый хай-кик – настоящее смертельное оружие.

Жорж Сен-Пьер, Гилберт Айвел, Ковбой Серроне – все они имеют в своем арсенале этот один из самых крутых ударов в ММА.


ВИДЕОУРОКИ

Рекомендуемые статьи