Что такое джеб и как его правильно бить?

Джеб (англ. jab) — это профессиональное название длинного удара рукой в боксе. Этот удар является одним из основных в боксе. В странах СНГ больше распространено аналоговое название джеба — прямой левой. Данный удар относится к серии так называемых дальнобойных. Амплитуда и сила такого удара не велика, но быстра и неожиданна. Также джебом могут называть удар навстречу с опережением удара противника. Основная цель джеба — держать соперника в напряженном состоянии, также он выполняет разведывательные и контратакующие функции.

ВАРИАЦИИ ДЖЕБА

Джеб вместе с шагом
Удар наносится при движении на один шаг вперед. За счет этого скорость и сила нанесения удара возрастают.

Джеб на месте с приседом
Удар наносится при приседе вниз. Это помогает уклониться от удара соперника.

---

Джеб с уклонением
Такой тип удара связан со связкой уклонение — удар. Нырок или уход в сторону помогает избежать атаки противника.

---

Останавливающий джеб
Этот удар наносится с максимально возможной силой. Он призван серьезно ошеломить или нокаутировать соперника.

ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ

1. Встаньте в боксерскую стойку.

2. Наклоните туловище немного вперед.
*Руки на уровне плеч. Правая рука чуть выше левой.

---

3. Направьте вес в верхнюю часть тела, и нанесите удар вперед.
*Во время удара, ладонь атакующей руки должна быть обращена вниз.

---

4. Верните руки в исходную стойку.
*Это необходимо выполнить быстро, чтобы не дать сопернику шанс на контратаку.

ЯРИКИЕ ПРЕДСТАВИТЕЛИ ДЖЕБА

Боксеров, уделяющих сильное внимание джебу называют «джебберами». Лучшими боксерами, наиболее активно применявшими джеб в своих поединках, являются Владимир Кличко и Винки Райт.

ВИДЕОУРОКИ