Лоу-кик (англ. Low-kick) – это удар, который наносится ногой в бедро соперника, иногда его наносят в голень или в икры оппонента. В дословном переводе означает «нижний удар» или удар вниз. Этот удар часто применяется бойцами в смешанных единоборствах, в частности на турнирах по правилам ММА. Сильный удар, нанесенный в бедро, на продолжительное время дает преимущество в бою.
Последствиями лоу-кик’ов являются травмы бедра и колена. Полученная травма бедра восстанавливается быстро, а травма колена восстанавливается от месяца до полугода, иногда больше.
ВИДЫ И ПОСЛЕДСТВИЯ
Существует два основных места нанесения этого удара: внешний и внутренний.
Внешний лоу-кик наносится в бедро или колено.
Это наиболее распространенные места нанесения. При нанесении в бедро наносится в нижнюю, среднюю или верхнюю его часть. Если после удара в бедро полученная травма восстанавливается в течении 1-2 недель, то от полученного удара в колено, сопернику придется восстанавливаться несколько месяцев.
Внутренний лоу-кик так же имеет две основные точки нанесения: внутренняя часть бедра и внутренняя часть колена.
Если хорошо вложиться в удар, то даже при его нанесении в бедро можно на продолжительно время травмировать соперника для заработка преимущества в бою. Но стоит быть осторожным и наносить удар правильно, чтобы не повторить серьезный перелом, который получил Андерсон Сильва, неудачно пробив лоу-кик.
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ
Лоу-кик выполняется в нескольких вариациях, есть варианты с проносом ноги и без. Мы рассмотрим технику выполнения без проноса, так-как она является наиболее простой в исполнении, освоив её, можно переходить к обучению более сложных вариантов.
Техника выполнения Low-kick передней ногой (левосторонняя стойка):
Техника выполнения Low-kick задней ногой (левосторонняя стойка):
1. Поднять правую ногу, согнутую в колене, на уровень бедра соперника.
2. Развернуть корпус и завернуть правую ногу.
Главным отличием является тот аспект, что при нанесении удара задней ногой, нужно сильнее закручивать корпус, чтобы удар получился сильным и попал в цель. Это наиболее простой вариант нанесения лоу-кика, для новичков.
ЯРИКИЕ ПРЕДСТАВИТЕЛИ
Бои без правил дали нам много хороших бойцов, одними из лучших представителей в нанесении удара Low-kick являются:
- Жозе Альдо
- Эдсон Барбоза
- Дональд Серроне
- Патрик Бэрри
10 комментариев